Эллиптические тренажеры

Эллиптические тренажеры (орбитреки)по своему замыслу это альтернатива нескольких тренажеров: беговой дорожки, велотренажера и степпера.

Эллиптические тренажеры наиболее физиологические кардиотренажеры, поскольку создают высокую нагрузку и целенаправленно оказывают воздействиена все женские "проблемные" зоны. Эллипсоидный тренажер идеально подходитдля женщин любого возраста и уровня физической подготовки!

Считается, что "эллипсовидный шаг" задействует различные проблемные зоны и особенно - мышцы ног, ягодиц и бедер, но тренировка проходит при незначительной нагрузке на коленные суставы и позвоночник, что немаловажно для женщин в возрасте 35+. На эллиптических тренажерах можно даже двигаться назад, прорабатывая "неохваченные" традиционным фитнесом места. Эти тренажеры также позволяют параллельно заниматься тренировкой мышц груди, рук и спины. Таким образом, занимаясь на эллиптических тренажерах,Вы можете сбросить лишний вес, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы и проработать проблемные зоны. 

Польза тренировок

Дополнительные результаты от хорошо сбалансированной регулярной тренировки:
1.Потеря веса.
2.Улучшение формы и рельефности фигуры.
3.Увеличение мышечной массы, силы, выносливости.
4.Увеличение гибкости.
5.Улучшение обмена веществ.
6.Предотвращение травм.
7.Возможность самоутверждения.
8.Улучшение аэробной выносливости.
9.Улучшение координации, развитие ловкости.
Регулярная тренировка придает силы и замедляет процесс старения. Пятнадцать или тридцать минут три раза в неделю (полтора часа в неделю) – это небольшая плата за огромную пользу от регулярных тренировок.