Зачать ребенка — с чего начать?

В 21 веке забеременеть стало намного сложнее. По оценкам, около двух третей союзов пытаются спланировать конкретное время зачатия ребенка, в основном из-за своего профессионального или финансового положения. Недостаточно планирования — вы также должны правильно подготовиться к беременности. К сожалению, все больше и больше пар, кажущихся здоровыми, не имеющих проблем с фертильностью, испытывают проблемы с быстрой беременностью — на данный момент их около 90%. Оказывается, в этом вопросе чрезвычайно важны даже самые незначительные решения, которые мы принимаем каждый день, например: сколько чашек кофе в день, занимаемся ли мы спортом или когда занимаемся сексом.

Если решение о зачатии ребенка принято, оптимальным временем для подготовки к стартовым усилиям должно быть три месяца . Почему?

• Созревание мужской спермы 72-74 дня, поэтому любые факторы, влияющие на выработку спермы, будут иметь влияние на сперму, выпущенную только через 3 месяца. На производство спермы влияют, например, курение, употребление алкоголя, вирусные заболевания (например, грипп), телесные повреждения, частота половых сношений, интоксиканты.
• Женщина должна начать регулярные и очень тщательные наблюдения за ней цикл и изменения, которые происходят в ее теле во время него. Если у нее регулярные циклы, она сможет без проблем отмечать фертильные дни через три месяца. Стоит познакомиться с симптотермальным методом (так называемым методом Ретцера), который позволит нам точно определить день овуляции и дни фертильности во время цикла.
• В течение этого времени женщина выполнит большинство рекомендованных анализов , включая консультацию стоматолога и завершение любого лечения. Особенно стоит позаботиться о восьмерках перед родами.
• Хорошо начинать прием добавок с фолиевую кислоту и витамин А заранее. Уже 0,4 мг фолиевой кислоты снижает риск повреждения нервной трубки плода на 50%! Конечно, о дозировке и сроках приема следует посоветоваться с врачом.
• Оба партнера должны начать регулярную физическую активность (кроме полового акта). В случае с женщинами это должны быть не убийственные тренировки, а веселые. Продолжительные и слишком интенсивные физические нагрузки могут привести к исчезновению лютеиновой фазы у женщин, что связано с проблемами фертильности и беременности. В случае мужчин не было отмечено никаких негативных последствий интенсивных физических нагрузок.

Что может повлиять на женскую фертильность?

Многие женщины обеспокоены своей фертильностью из-за болезней. Если женщина страдала одной из следующих проблем, ей следует проконсультироваться со своим гинекологом , прежде чем они начнут пытаться зачать детей со своим партнером. Однако стоит отметить, что большинство женщин, у которых есть даже несколько из этих недугов, смогут забеременеть! Эти заболевания:

• Миома матки
• Эндометриоз (эндометриоз матки)
• Инфекции (например, бактериальный вагиноз)
• Заболевания, передающиеся половым путем (например, гонорея и хламидиоз)
• Аппендицит
• СПКЯ (синдром поликистозных яичников)
• Женщины после операции на органах малого таза
• Предыдущая внематочная беременность
• Киста яичника
• Аборт
• Выкидыш.

Помимо болезней, на фертильность также влияют:

• Образ жизни
• Уровень стресса и способы борьбы с ним
• Избыточный или недостаточный вес
• Курение
• Распитие алкоголя
• Несоответствующая диета
• Слишком много кофеина

Что может повлиять на мужскую фертильность?

Существует довольно твердое убеждение, что когда у пары возникают проблемы с зачатием, это вина женщины. Однако исследования показывают, что в 40% случаев неспособность забеременеть лежит на мужчине , а в 20% случаев это проблема для обоих людей в паре. Таким образом, по статистике мужчины и женщины почти в равной степени способствуют возникновению проблемы неспособности зачать ребенка.

Факторы, которые могут повлиять на фертильность мужчины, включают:

• Предыдущие травмы половых органов или операции
• Заболевания репродуктивной системы
• Нет эякуляции во время оргазма
• Использование стимуляторов (курение, марихуана, употребление алкоголя или кокаина значительно снижает качество спермы)
• Варикоцеле
• Хроническая болезнь почек или печени.
• Предыдущая химиотерапия или сильное облучение яичек
• Возраст старше 40 лет
• Использование определенных лекарств
• Загрязнение окружающей среды
• Использование смазочных материалов

Попытка зачать ребенка — что, если у вас ничего не получится?

Как рекомендовано, вы начали подготовку: вы провели исследования, ваша диета стала намного здоровее, вы отказались от стимуляторов. Тем не менее, через три месяца вы начинаете прилагать усилия и… ничего. Первый месяц — неудачно, второй — все еще неудачно. Это повод для беспокойства?

Нет. Согласно определению ВОЗ, пара считается фертильной, если женщина забеременеет в течение 12 месяцев после начала усилий и регулярного полового акта. Только через год пара должна обратиться к врачу, чтобы начать диагностику проблемы. Конечно, при появлении каких-либо признаков, вызывающих у вас заметное беспокойство, стоит сразу же обратиться к врачу.

Первый вопрос, который, скорее всего, задаст врач, будет: «Как часто вы занимаетесь сексом?». Как объясняет препарат. мед.Ярослав Немочинский, пары забывают, что для того, чтобы зачать ребенка, нужно … сосуществовать. И речь идет не только о сексе в плодородные дни, когда у нас есть шанс зачать ребенка, но и о спонтанном сексе для удовольствия. Препараты для продления полового акта можно найти на сайте https://cialis-viagra.com.ua/dapoksetin-prodlenie-akta/. С другой стороны, простой половой акт «когда мы чувствуем» не гарантирует успеха. Часто пары удивляются тому, что рецепт их проблемы — это просто регулярный половой акт.

Как трудности с беременностью влияют на ваши отношения?

Люди, которые приняли решение завести ребенка и полны решимости достичь этой цели, часто начинают винить себя после первой или второй неудачной попытки . К сожалению, это не увеличивает шансы на успешную беременность, а лишь вводит еще один фактор стресса в и без того тяжелую ситуацию. Какие проблемы возникают в психике партнеров?

• Самое сложное для пары — сохранить баланс между попытками завести ребенка и нормальной жизнью . Повседневная жизнь рассматривается через призму последующих испытаний, а планирование всего остального зависит от даты полового акта в дни фертильности.
• Физическая близость между партнерами начинает исчезать, а сам половой акт в конечном итоге становится просто очередной попыткой деторождения. Партнеры перестают чувствовать желание заниматься сексом , у них снижается либидо, чтобы этого избежать пары могут левитра купить Украина.
• Трудности с зачатием ребенка являются чрезвычайно тяжелым испытанием для обоих партнеров. Исследование Алисы Домар показывает, что женщины, получающие лечение от бесплодия, испытывают уровень стресса, аналогичный таковому у онкологических больных.
• Партнеры по-разному переживают эмоции неудач, поэтому невозможно сказать, кому труднее. Женщины чаще выбирают социальную поддержку (например, на динамических интернет-форумах или дискуссионных группах) они также с большей вероятностью будут искать информацию о различных заболеваниях, влияющих на фертильность, и все это для того, чтобы усилить чувство контроля над ситуацией. Мужчины склонны подходить к проблеме на основе задач, сосредоточенных на исследованиях, которые они могут провести, или наоборот — дистанцироваться от проблемы, ища причины в случайных неудачах, а не в потенциальных заболеваниях.
• Существует магическое мышление , то есть особый способ думать о себе и о силах, действующих в мире. «Мы оптимисты, но давайте не будем путаться» или «Нам не повезло, поэтому, если мы что-то наденем и решим, это точно не сработает». Если такое убеждение очень сильное, оно выражается в поведении и может быть эффективным в затруднении беременности (например, бессознательно вызывает спор в фертильные дни, чтобы предотвратить половой акт).
• Так называемый психологический блок, который упрощенно можно объяснить как стигматизацию попытки забеременеть из-за сильного стресса и внутреннего конфликта . Из-за постоянного напряжения, вызванного отсутствием успеха, тело получает сообщение: «Оно не может добиться успеха, мы в состоянии опасности». Отсюда популярность советов тетушек и бабушек «отпусти — непременно все получится» (это, конечно, не означает, что «отпустить» всегда приведет к решению проблемы!).

Как не сойти с ума, пытаясь родить ребенка?

Проблема с беременностью — чрезвычайно серьезное дело, поэтому способы вести нормальную жизнь, пытаясь завести детей, могут показаться тривиальными. Нет ничего более плохого. Повседневная жизнь состоит из мелких вещей, которые в сочетании с последовательными действиями могут принести облегчение паре и улучшить качество жизни обоих партнеров. Запомните несколько правил:

1. Общение необходимо в отношениях — ни один из вас не может стыдиться своих чувств и мыслей, и вам следует научиться говорить об этом. Это будут непростые разговоры, но основа поддержки в этой сложной ситуации — это, прежде всего, честность. Основа счастливых отношений в целом — честность и открытость в разговоре.
2. Дайте волю своим эмоциям — накопление эмоций в себе вместо их выражения приводит к соматизации (организм начинает выражать их в виде психосоматических заболеваний). Плач, печаль, разочарование — позвольте себе испытать эмоции, которые вы испытываете.
3. Позаботьтесь о физической и эмоциональной близости — пытаясь за ребенка, легко впасть в рутину и, несмотря на регулярный половой акт, потерять настоящую близость. Стоит приложить усилия и дополнительные действия по его восстановлению. Хорошей идеей будет регулярное свидание, которое партнеры планируют чередовать, приятные сюрпризы в течение дня и небольшие жесты. Иногда кофе, принесенный в постель, расслабляющий массаж перед сном или приятная записка, найденная в сумочке в течение дня, могут сделать день для другого человека очень приятным.
4. Расширьте сферу деятельности — бывает, что пары приостанавливают занятия своими увлечениями или хобби, пытаясь завести ребенка. Если возможно, стоит вернуться к тому, что вам понравилось. Вы также можете поискать новое совместное занятие, которое сблизит вас (например, уроки танцев).
5. Планируйте исполнение своей мечты — чтобы на мгновение отключиться от гонки мыслей, которые идут только в одном направлении, подумайте о своих мечтах. Сейчас очень хорошее время для реализации одного из них!
6. Физическая активность помогает избавиться от негативных эмоций — мужчины могут заниматься спортом в любом виде спорта, женщины должны выбрать тот, который им нравится и для которого у врача не будет противопоказаний (исключено являются видами спорта с очень высокой интенсивностью).
7. Обсуждайте проблему с семьей и друзьями ровно столько, сколько хотите. Если вам не хочется говорить о своих усилиях с семьей или друзьями, сообщите им об этом и завершите тему.
8. Не стесняйтесь обращаться за помощью. c — если ситуация для вас подавляющая (один из вас или оба партнера), решите обратиться к психологу, который поможет вам в этом трудном время.
9. Никогда не теряйте надежду — каждый цикл может оказаться успешным!

Процесс обращения за ребенком может быть очень сложным и временами утомительным для обоих партнеров. К теме проблем с фертильностью стоит подходить осторожно, не ломаясь при первых неудачах. Стремительный мир 21 века, в котором мы живем, удлиняет процесс зачатия. Поэтому стоит позаботиться о своем здоровье как можно раньше и помнить, что начинать свои усилия — это в первую очередь регулярный половой акт, в том числе и для удовольствия! Постарайтесь сделать все возможное, чтобы это время укрепило ваши отношения, а не наоборот.